Anlässlich des Weltschlaftages dreht sich bei uns alles um das Thema Schlaf. Wenn Sie sich hin und her wälzen und Schwierigkeiten haben, abzuschalten, gibt Ihnen unsere hauseigene Ernährungsberaterin Riya einen Überblick über ihre liebsten natürlichen Inhaltsstoffe, die Ihnen helfen, gut und sanft zu schlafen.

Qualität ist immer besser als Quantität, würden Sie nicht zustimmen? Und ich denke, das gilt besonders, wenn es um Schlaf geht! Es ist natürlich sehr wichtig, jede Nacht mindestens 7-8 Stunden Schlaf zu bekommen, aber ein guter Schlaf (bei dem man die ganze Nacht durchschläft, ohne mehrmals aufzuwachen) ist das ultimative Rezept für eine gute Nachtruhe. Guter Schlaf macht einen großen Unterschied, vor allem, weil er Ihnen hilft, erfrischt aufzuwachen und bereit zu sein, Ihre To-Do-Liste abzuarbeiten!

Um Ihnen zu helfen, sich ausgeruht und erholt zu fühlen, können Ihnen diese natürlichen Inhaltsstoffe zu einem besseren Schlaf verhelfen...

Magnesium

Magnesium ist auch als das Entspannungsmineral bekannt, das Körper und Geist beruhigt, bevor man zu Bett geht. Es hat eine natürliche beruhigende Wirkung auf Nerven und Muskeln und unterstützt den Schlaf, indem es den Spiegel des Neurotransmitters GABA aufrechterhält, der die Schläfrigkeit fördert.

L-Theanin

L-Theanin ist eine Aminosäure, die mit Entspannung und inneren Gefühlen von Ausgeglichenheit und Zen verbunden ist (alles unerlässlich für einen guten Schlaf). Es ist in verschiedenen Lebensmitteln enthalten, aber nur in geringen Mengen, so dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sehr vorteilhaft sein kann, um die vollen Vorteile dieser Aminosäure zu nutzen.

Zitronenmelisse

Zitronenmelisse ist ein Kraut, das traditionell für seine entspannenden Eigenschaften verwendet wird und hilft, Gefühle der Ruhe zu fördern.

Kamille

Dieses sanfte Kraut hat sich als nützlich zur Verbesserung der Schlafqualität erwiesen, dank seiner beruhigenden Wirkung auf das Nervensystem. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Kamille ihre klassischen beruhigenden Wirkungen aufgrund eines enthaltenen Antioxidans namens Apigenin entfaltet. Apigenin bindet sich an spezifische Gehirnrezeptoren, die die Schläfrigkeit fördern.

5-HTP

5-HTP ist eine natürlich vorkommende Aminosäure und der Vorläufer des Neurotransmitters Serotonin (der Gehirnchemikalie, die mit Glücksgefühlen verbunden ist). 5-HTP ist auch indirekt an der Produktion des Hormons Melatonin beteiligt, das eine entscheidende Rolle bei der Förderung der Schläfrigkeit spielt, indem es unseren Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert.

Unser Natural Night Complex ist perfekt für einen erholsamen Schlaf. Die Formel wurde entwickelt, um Ihnen das Einschlafen zu erleichtern, dank einer wohltuenden Mischung aus rein natürlichen Schlafmitteln, einschließlich Magnesium, Kamille, L-Theanin, 5-HTP und Zitronenmelisse, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und in einen tieferen, erholsameren Schlaf zu gleiten.