Riya Lakhani ANutr ist eine registrierte Ernährungsberaterin und Gesundheitsautorin mit besonderem Interesse an pflanzlicher Ernährung. Sie hat einen Bachelor- und Master-Abschluss in Humanernährung und eine Leidenschaft für das Schreiben über alles, was pflanzlich ist.

Millionen von Menschen in Großbritannien leiden unter Schmerzen und Steifheit in Knien, Ellbogen, Schultern, Hüften, Fingern und anderen Bereichen.

„Wenn Sie Steifheit, Schmerzen und ein Gefühl von Hitze oder Wärme in Ihren Gelenken verspüren, sind Ihre Gelenke wahrscheinlich geschwollen und benötigen zusätzliche Unterstützung“, sagt unsere Ernährungsexpertin Riya Lakhani ANutr.

Geschwollene Gelenke entstehen, wenn sich Flüssigkeit in den Geweben um die Gelenke ansammelt. Dies kann durch Entzündungen ausgelöst werden, die als Reaktion auf Verletzungen, Infektionen oder Überbeanspruchung auftreten.

Um Gelenkschmerzen zu lindern und die Gelenkgesundheit zu fördern, ist eine nährstoffreiche Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität ein guter Anfang. Darüber hinaus können Sie Ihrem Körper einen ordentlichen Schub geben, indem Sie unser hochdosiertes Omega-3-Supplement aus Fischöl einnehmen. Die im Supplement enthaltenen Omega-3-Fettsäuren liegen in Form von EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) vor, die entzündungshemmende Eigenschaften besitzen, um Gelenkschmerzen und -schwellungen zu lindern. Dieses Supplement ist eine beliebte Alternative für alle, die Gelenkbeschwerden lindern möchten.

Ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel, das in Ihre Gelenkpflege-Routine aufgenommen werden kann, ist Methylsulfonylmethan (MSM), ein wichtiger struktureller Bestandteil des Gelenkknorpels. Das Nahrungsergänzungsmittel ist eine reichhaltige Quelle des Minerals Schwefel, ein wichtiger „Baustein“ für gesunde Gelenke, Knochen und Kollagen.

Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass MSM entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen hat, die das ganze Jahr über (besonders ideal für die Winterbeschwerden) und sogar nach dem Sport Gelenkschmerzen und -schmerzen lindern können.

Ein weiterer wichtiger Akteur bei der Erhaltung gesunder Knochen, Muskeln, Zähne und Gelenke ist Vitamin D. Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D hilft, den Kalzium- und Phosphatspiegel im Körper zu regulieren, zwei essentielle Mineralien für die Erhaltung starker und gesunder Knochen. Ein Mangel an Vitamin D kann sich direkt auf die Gelenk- und Knochengesundheit auswirken. Sie können Knochen- oder Gelenkschmerzen, Schmerzen und Steifheit erleben – besonders morgens als Erstes.

Unser Vitamin D3-Supplement liefert 25µg (1.000 IE) pro Portion, um Ihnen zu helfen, Ihren Vitamin D-Spiegel aufrechtzuerhalten und Gelenkbeschwerden zu lindern.

Wenn Ihre Gelenke zusätzliche Unterstützung benötigen, kann unser Glucosamin- und Chondroitin-Ergänzungsmittel nützlich sein! Glucosamin und Chondroitin sind natürlich vorkommende Substanzen, die Zellen namens Chondrozyten schützen, die im Wesentlichen zur Aufrechterhaltung der Knorpelstruktur beitragen. Wenn der Knorpel abgenutzt wird, kann dies dazu führen, dass die Knochen aneinander reiben, was zu Schmerzen und eingeschränkter Bewegung in den verschiedenen Gelenken führt. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme eines Glucosamin-Chondroitin-Ergänzungsmittels dazu beitragen kann, den Abbau des Knorpels in den Knochen zu verhindern und so die Gelenkgesundheit zu fördern.