Hygge, ausgesprochen „Hügge“, ist ein dänisches und norwegisches Wort für das Gefühl von Gemütlichkeit, Behaglichkeit und Zufriedenheit. Obwohl es keine direkte Übersetzung für das Wort gibt, sehen einige Dänen und Norweger es als eine Lebenseinstellung. Manche glauben, dass diese achtsame Praxis der Schlüssel zum Glück ist. Hier sind einige Arten, wie Menschen es beschrieben haben, damit Sie die Bedeutung für sich selbst herausfinden können …

Was ist Hygge?
• Komfort
• Präsenz
• Dankbarkeit
• Entspannung
• Genuss
• Zusammengehörigkeit
• Intimität schaffen
• „Gemütlichkeit der Seele“
• Es ist, wenn man den Moment „fühlt“
• Ein Gefühl von Frieden und Wohlbefinden
• Ein Moment, der „charmant“ oder „besonders“ ist
• Es bedeutet nicht immer „warm“, aber immer gemütlich

Was ist nicht Hygge?
• Lange Zeit am Telefon verbringen
• Alleine Winterschlaf halten (der Schlüssel zu Hygge ist Zusammengehörigkeit)
• Denken, man müsse etwas kaufen, um Hygge in sein Leben zu integrieren

Beispiele für Hyggelige Dinge:
• Brot backen
• Ein Buch lesen
• Kerzen anzünden
• Selbstfürsorge praktizieren
• Das Telefon weglegen
• Neben einem verregneten Fenster lesen
• Mit einem heißen Getränk am Feuer sitzen
• Sich an einem verschneiten Tag unter eine Decke kuscheln
• Soulfood essen, das mit Liebe zubereitet wurde
• Einfach die Gesellschaft von Familie und Freunden genießen
• Freude an scheinbar alltäglichen Aufgaben haben, wie Tee kochen oder Wäsche falten

Die Bedeutung ist so weitläufig und kann für jeden anders interpretiert werden. Hygge könnte sicherlich erklären, warum die Dänen als eine der glücklichsten Nationen der Erde gelten. Bei ihrem kalten Klima ist es nicht verwunderlich, dass die Dänen einen Bewältigungsmechanismus für die dunklen Winter finden mussten. Sie können Hygge in Ihr Leben integrieren, indem Sie Ihre täglichen Aufgaben einfach achtsamer erledigen.

Halten Sie Ausschau nach unseren Beiträgen im März, um alles über Achtsamkeit zu erfahren.