WESENTLICHE ERKENNTNISSE:
Vitamine und Mineralien (neben anderen Nährstoffen) steuern Hunderte von Prozessen im menschlichen Körper. Dazu gehören Muskelwachstum und Gelenkunterstützung sowie die Bereitstellung ausreichender Energie für den Alltag.
Stöbern Sie gerne in den nährenden Nahrungsergänzungsmitteln in unserer täglichen Vitamin- und Mineraliensammlung.
Angesichts der 13 essentiellen Vitamine und 16 Mineralien, die unser Körper benötigt, kann es schwierig sein, zu wissen, welche in Ihrem Nahrungsergänzungsplan priorisiert werden sollten.
Doch die Frage ist, wie Sie genügend Nährstoffe erhalten, die dazu beitragen, Ihre Gesundheit zu erhalten?
In diesem Blog stellen wir drei der besten Vitamine vor, die täglich eingenommen werden sollten (die nachweislich vielfältige Vorteile für den gesamten Körper haben).
ZUSÄTZLICH teilen wir drei weitere „Super-Ergänzungsmittel“, die viele Beweise für die Förderung des Wohlbefindens liefern. Hinweis?
Eines ist ein Mineral, eines ist ein Gewürz und das letzte ist eine Aminosäure.
Hier ist das Inhaltsverzeichnis für heute, damit Sie wählen können, wo Sie beginnen möchten:
Welches sind 3 der besten Vitamine zur täglichen Einnahme?
Vitamin B12
➡️Vorteile von Vitamin B12 – für Blutzellen, Knochen und den Schutz von Neuronen
Vitamin C
➡️Vorteile von Vitamin C – für Immunität, Gedächtnis und die Kontrolle von hohem Blutdruck
Vitamin D3
➡️Vorteile von Vitamin D – für Kraft, Gewichtsmanagement und zur Bekämpfung von Entzündungen
Bonus: 3 zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel für Ihren Schrank
Magnesium
➡️Vorteile von Magnesium – für Energie, Muskeln und Schlafhilfe
Omega 3
➡️Vorteile von Omega 3 – für Augen, Stimmung und Förderung der mentalen Funktion
Kurkuma
➡️Vorteile von Kurkuma – für Gelenke, Haut und zur Reduzierung von Entzündungen
Welches sind 3 der besten Vitamine zur täglichen Einnahme?
Die besten täglichen Vitamine zu finden, ist keine leichte Aufgabe.
Ehrlich gesagt, hat es im Nutravita-Hauptquartier mehrere Tage gedauert, die Auswahl einzugrenzen!
Dennoch sind wir zuversichtlich, dass – wenn Sie sich für drei Vitamine entscheiden müssten – diese ganz oben auf Ihrer Liste stehen sollten.
Vitamin B12
Wir beginnen unsere Liste der Supplement-Prioritäten mit Vitamin B12.
Als größtes (und komplexestes) Vitamin wird B12 in den Muskeln und der Leber gespeichert. Es ist hauptsächlich in tierischen Produkten enthalten, so dass es für Menschen mit fleischloser Ernährung schwierig sein kann, ausreichend davon zu erhalten.
Hier ist eine kurze Quizfrage für Sie:
Ist B12 am Stoffwechsel von Hunderten oder Tausenden von Zellen im menschlichen Körper beteiligt?
Keins von beiden! Ihr Körper hat über 37 Billionen Zellen, und B12 wird benötigt, um jede einzelne zu verstoffwechseln.
Erstaunlich, oder?
Verschwenden wir keine Zeit. Vorteile von Vitamin B12, die in Studien aufgeführt wurden, sind:
Wussten Sie schon?
Jede Portion der Vitamin B12 Vegan Tabletten enthält:
Vitamin C
Vitamin C (auch bekannt als L-Ascorbinsäure) ist ein wasserlösliches Nährmittel.
Im Gegensatz zu vielen Säugetieren kann der menschliche Körper Vitamin C nicht selbst synthetisieren.
Daher versteht es sich von selbst, dass wir ein wenig Hilfe von außen – entweder durch Nahrung oder Nahrungsergänzung – benötigen, um unsere Werte gesund zu halten.
Einige der am weitesten verbreiteten Vorteile von Vitamin C sind folgende:
Jede Portion der Vitamin C 1000mg mit Bioflavonoiden & Hagebutten Tabletten enthält:
Vitamin D3
Vitamin D nimmt stolz seinen Platz auf unserer Liste als „Sonnenschein-Vitamin“ ein.
D2 und D3 sind die beiden wichtigsten Vitamin-D-Verbindungen beim Menschen.
D3 (Cholecalciferol) ist die Art von Vitamin D, die nur in tierischen Produkten vorkommt, während D2 hauptsächlich in Pflanzen zu finden ist.
Mindestens 1 Milliarde Menschen sollen weltweit einen Vitamin-D-Mangel haben.
Obwohl es ratsam ist, den Vitamin-D-Spiegel das ganze Jahr über aufzufüllen, ist es in den Wintermonaten von Oktober bis März am wichtigsten.
Möchten Sie wissen, was die Hauptvorteile von Vitamin D sind?
Dann sollten Sie sich Notizen machen!
Jede Portion der Vitamin D3 4000IE (100ug) Weichgel-Kapseln enthält:
Bonus: 3 zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel für Ihren Schrank
Also gut. An diesem Punkt haben wir einige der besten Vitamine abgehakt, die täglich für Gesundheit und Wohlbefinden eingenommen werden sollten. Aber was ist mit anderen Nährstoffen, wie Mineralien und Pflanzenstoffen?
Drei der nützlichsten sind gleich dran!
Magnesium
Magnesium ist ein chemisches Element und Mineral, kein Vitamin als solches.
Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Synthese von DNA und RNA.
Darüber hinaus hilft es uns, Glutathion zu produzieren – das stärkste Antioxidans im Körper.
Die beobachteten Vorteile von Magnesium umfassen:
Wussten Sie schon?
Jede Portion der Magnesiumcitrat Vegan Kapseln enthält:
Omega 3
Wie Sie vielleicht wissen, ist Omega 3 eine Art Fettsäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann.
Wie Magnesium ist Omega 3 kein Vitamin. Wir können jedoch nicht bestreiten, dass es für eine optimale Funktion entscheidend ist.
Fisch ist die bekannteste Quelle dieser Fettsäure. Wenig überraschend sind Fische mit höherem Fettgehalt – wie Makrele und Lachs – aus Omega-3-Sicht die nahrhaftesten Fische.
Was sind denn die gesundheitlichen Vorteile von Omega 3?
Schauen wir uns an, welche Bereiche des Wohlbefindens Wissenschaftler aufgezeichnet haben:
Jede Portion der Omega 3 2000mg Reines Fischöl 240 Weichkapseln enthält:
Kurkuma
In Südostasien beheimatet, ist Kurkuma einzigartig positioniert, da es sowohl in der alternativen als auch in der traditionellen Medizin unterstützt wird.
Es wird als Blütenpflanze klassifiziert, obwohl viele es als Gewürz kennen (und lieben), um Currys oder Eintöpfen beizumischen.
Wohlgemerkt, das Verfärben von Töpfen und Pfannen ist nicht so willkommen…
Kurkuma kann eine leuchtend gelb-orangefarbene Spur hinterlassen, die Sie tagelang versuchen werden, wegzuschrubben!
Zum Abschluss unserer Top-Sechs-Liste gehen wir die Vorteile von Kurkuma durch.
Curcumin ist der wichtige aktive Wirkstoff in Kurkuma. Um die Aufnahme von Curcumin im Körper zu verbessern, sollten hochwertige Kurkuma-Ergänzungsmittel schwarzen Pfeffer enthalten. Der Grund dafür?
Schwarzer Pfeffer ist dafür bekannt, die Curcumin-Absorption um bis zu – halten Sie sich fest – 2000 % zu steigern.
Ziemlich umwerfend, das!
Aber bevor wir uns hinreißen lassen, warum sollten Sie dieses duftende Gewürz in Ihr Nahrungsergänzungsmittel-Arsenal aufnehmen?
Hier erfahren Sie, wie es den Körper unterstützen kann, gesund zu bleiben:
Beginnen Sie, täglich Kurkuma einzunehmen, und sehen Sie, was mit Ihrem Körper passiert.
Quelle: YouTube
Jede Portion der Bio-Kurkuma mit schwarzem Pfeffer & Ingwer Vegan Kapseln enthält:
Gute Arbeit, Sie haben das Ende des heutigen Blogs erreicht :)
Lassen Sie uns alles sauber abschließen, sollen wir?
In den obigen Abschnitten haben wir die Beweise zusammengetragen, die zeigen, warum B12, C und D3 zu den besten Vitaminen gehören, die man täglich einnehmen kann.
Und wir haben gesehen, dass Magnesium, Omega 3 und Kurkuma ebenfalls sehr wertvolle Nahrungsergänzungsmittel für eine tägliche Dosis sind.
Das Nutravita-Team ist immer für Sie da, um Ihre Fragen zu beantworten.
Wir helfen Ihnen gerne, wenn Sie einmal Hilfe bei der Auswahl der richtigen Nahrungsergänzungsmittel für sich benötigen.
Für gesündere Tage,
P.S. Möchten Sie Ihre Lieben an diesen sechs Top-Nahrungsergänzungsmitteln teilhaben lassen?
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Vielen Dank!
Mitverfasst von Declan Davey — Gesundheits-Texter
LESEN SIE WEITER: Rezept für Kurkuma-Latte
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