Hier im Nutravita-Hauptquartier haben wir zum Frühlingsanfang alle motiviert, an einem Gruppen-Detox teilzunehmen. Eine großartige Möglichkeit, diesen Prozess einzuleiten, ist, den Tag einfach mit einem Glas Wasser und Zitronensaft zu beginnen. Warmes Zitronenwasser am Morgen hilft, den Verdauungsprozess für den Tag anzukurbeln. Es gibt viele gesundheitliche Vorteile von Zitronen, die seit Jahrhunderten bekannt sind. Die zwei größten sind die starken antibakteriellen, antiviralen und immunstärkenden Eigenschaften von Zitronen und ihre Verwendung als Hilfe zur Gewichtsreduktion, da Zitronensaft ein Verdauungshelfer und Leberreiniger ist. Zitronen enthalten viele Substanzen – insbesondere Zitronensäure, Kalzium, Magnesium, Vitamin C, Bioflavonoide, Pektin und Limonen –, die die Immunität fördern und Infektionen bekämpfen.

So geht's: Sie sollten Mineralwasser verwenden, das lauwarm und nicht kochend heiß sein sollte. Vermeiden Sie eiskaltes Wasser, da dies für Ihren Körper viel Arbeit bedeuten kann und eiskaltes Wasser mehr Energie zur Verarbeitung benötigt als warmes. Verwenden Sie immer frische Zitronen, wenn möglich Bio, niemals Zitronensaft aus der Flasche. Einige der bekannten gesundheitlichen Vorteile sind unten aufgeführt:

1) Fördert die Verdauung. Zitronensaft spült unerwünschte Stoffe und Giftstoffe aus dem Körper. Die verdauungsfördernden Eigenschaften von Zitronensaft helfen, Symptome von Verdauungsstörungen wie Sodbrennen, Aufstoßen und Blähungen zu lindern.

2) Reinigt Ihr System / ist ein Diuretikum. Zitronensaft hilft, unerwünschte Stoffe auszuspülen, auch weil Zitronen die Harnproduktion im Körper erhöhen. Dadurch werden Giftstoffe schneller ausgeschieden, was dazu beiträgt, Ihren Harntrakt gesund zu halten. Die Zitronensäure in Zitronen hilft, die Enzymfunktion zu maximieren, was die Leber stimuliert und bei der Entgiftung hilft.

3) Stärkt Ihr Immunsystem. Zitronen sind reich an Vitamin C, das hervorragend zur Bekämpfung von Erkältungen geeignet ist. Sie sind reich an Kalium, das die Gehirn- und Nervenfunktion stimuliert. Kalium hilft auch bei der Regulierung des Blutdrucks. Ascorbinsäure (Vitamin C) in Zitronen zeigt entzündungshemmende Wirkungen.

4) Gleicht die pH-Werte aus. Zitronen gehören zu den am stärksten alkalisierenden Lebensmitteln für den Körper. Sicher, sie sind an sich sauer, aber in unserem Körper sind sie alkalisch (die Zitronensäure erzeugt nach dem Stoffwechsel keine Säure im Körper). Zitronen enthalten sowohl Zitronensäure als auch Ascorbinsäure, schwache Säuren, die vom Körper leicht metabolisiert werden, wodurch der Mineralstoffgehalt der Zitronen hilft, das Blut zu alkalisieren.

5) Klärt die Haut. Der Vitamin-C-Anteil sowie andere Antioxidantien helfen, Falten und Hautunreinheiten zu reduzieren und freie Radikale zu bekämpfen. Vitamin C ist wichtig für eine gesunde, strahlende Haut, während seine alkalische Natur einige Arten von Bakterien abtötet, die Akne verursachen können.

6) Energetisiert Sie und verbessert Ihre Stimmung. Die Energie, die ein Mensch aus der Nahrung erhält, stammt von den Atomen und Molekülen in Ihrer Nahrung. Eine Reaktion tritt auf, wenn die positiv geladenen Ionen aus der Nahrung in den Verdauungstrakt gelangen und mit den negativ geladenen Enzymen interagieren.

7) Fördert die Heilung. Ascorbinsäure (Vitamin C), reichlich in Zitronen vorhanden, fördert die Wundheilung und ist ein essentieller Nährstoff für die Erhaltung gesunder Knochen, Bindegewebe und Knorpel.

8) Erfrischt den Atem. Neben frischerem Atem sind Zitronen dafür bekannt, Zahnschmerzen und Gingivitis zu lindern.

9) Hydriert Ihr Lymphsystem. Warmes Wasser und Zitronensaft unterstützen das Immunsystem, indem sie Ihren Körper hydrieren und verlorene Flüssigkeiten ersetzen. Wenn Ihrem Körper Wasser entzogen wird, können Sie die Nebenwirkungen definitiv spüren

10) Hilft beim Abnehmen. Zitronen sind reich an Pektinfasern, die helfen, Heißhungerattacken zu bekämpfen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die eine alkalischere Ernährung beibehalten, tatsächlich schneller abnehmen.

Ich persönlich treffe den ganzen Tag über bessere Entscheidungen, wenn ich meinen Tag richtig beginne, indem ich mich bewusst für warmes Zitronenwasser entscheide, das ich jeden Morgen als Erstes trinke. Ich hoffe, das hilft und viel Glück.

Mit freundlichen Grüßen

Das Nutravita Team

Schauen Sie sich die Nutravita Produktpalette für einen gesunden Geist, Körper & Seele an.